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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。